Islam satu-satunya agama yang mewajibkan umatnya untuk beribadah sebelum terbit matahari, secara kesehatan bangun pagi banyak membawa manfaat. Tapi bisa jadi sebaliknya..kalau setelah shalat subuh tidur lagi ya...sama aja boong. Jika kita bangun kesiangan dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan, diantaranya :
1. Masalah metabolismeJika kita tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. kita akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
2. LesuTidur berlebihan akan membuat lesu karena metabolisme kita masih bekerja dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem dan tidak dapat berfungsi normal. Jika kita benar-benar ingin tidur sedikit lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
3. Kehilangan waktu produktifPara ahli menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran kita masih segar. Jika kita tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu produktif dalam sehari. Sehingga, kita harus menyelesaikan pekerjaan sampai larut malam dengan terburu-buru.
4. DisorientasiTidur terlalu lama membuat kita sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali, setelah bangun tidur kita langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak bisa berhenti otak akan membuat kita merasa lapar.
5. Sakit kepalaCairan serebrospinal bergerak ke otak ketika tidur terlalu lama. Kondisi ini, jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika ingin tidur lebih lama.(vivanews)
masih ingin bangun kesiangan?
Tidak ada komentar :
Posting Komentar